Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 50,81g | Prot: 83,37g | Carbs : 157,78g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Carne de Vaca Moída, Arroz ごはん. Jantar: Banana, Kefir de Leite, Maçã, Abacate, Musclepharm Combat Protein Powder. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Cardio - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 西田Roger
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