Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 51,94g | Carbs : 142,69g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Hummus , Wheat bread, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Claussen Sauerkraut, Ketchup , Salmon patties. Snacks/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Date, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Salt , Dried Fig, Spoonbread. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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