Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2013
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Líp: 12,00g | Prot: 120,00g | Carbs : 31,00g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Grilled Zucchini, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: 100% Whey Protein - Chocolate, Dill Pickle Slices. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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