24 jun 20 por membro: ZEYNEP .
|
Çok değil belki ama 17 kilo vermiştim şeker beyaz un ve pirinci keserek şekerim biraz yüksek çıkmıştı korkup dikkat etmiştim sonra yinee bıraktım sonuç geri geldi hepsi
24 jun 20 por membro: HEDEF 🌼 63
|
vermeye değil diyet listesi hazirladiklarima makro hesaplayican hizlica yararlanmak icin indirdim ama derdini dinlerim :)
24 jun 20 por membro: Errak Workout
|
bennn 52 ydim lisede 68 oldum sonra 53 e düştüm sonra tekrar 69 oldum şu an 60 ım
24 jun 20 por membro: çay &
|
@Gamzelimm Kendimi gördüm okurken ben de midem rahatsiz diye diyete sırt agrisindan dolayı soora başlamıştım ilk kilo verdiğimde😅 Baya motive edici oluyor sağlık korkusu.. Simdi motivasyonun nedir? 🤓
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|
@errak workout :) Teşekkür ederim
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|
@çay& nasıl tekrar motive oldun acaba şu an bi kal geldi bana önceden buralardaydım hani diye düşünüyorum
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|
Ayy sorma sonra çok bıraktım o dönem herşeyin şekerine gram gram bakardım şekerli bişey yiyince düşsün hemen diye evin içinde koşardım falann şimdi 2 yaşında oğlum var peşinden koşacak enerjim çok az bunu düşünerek yine motive olmaya çalışıyorum bakalım inşallah hep beraber incecik oluruz :))
24 jun 20 por membro: HEDEF 🌼 63
|
ben iki sene önce 72den 55e kadar düşmüştüm ama ben depresyon dönemim de hepsini fazlasıyla geri aldım 75e kadar çıktım şimdi yine vermeye çalışıyorum şuan 70🙄 bidaha asla geri almicam 😬
24 jun 20 por membro: lale035
|
@gamzeliim Bu seferki sevimli bir motivasyon desene 💕 İnşallah güzel sonuçları paylaştığımız zamanlar da gelir💪🌸
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|
@lale035 Ah ah o depresyon dönemleri yok mu keşke yemeden kesilenlerden olsam diyorum 😢 Gecen sefer bir kerede çok güzel vermişsin Simdi daha tecrübelisin valla kim tutar seni💪🌸
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|
herşeyi doğru uygulayan bir insandim. yanlış giden birşey oldu sanırım. isveç diyetinden sonra ipin ucu kaçtı. kilo vermeyi düşünürken tersi oldu.62 den 105 e cikmistim. iki yıl önce tekrar kilo vermeye karar verdim. doğru beslenme ve sporla 59 kg ya inmeyi başardım. ve 2 nisandan beri kilo almadım. inş almam da
24 jun 20 por membro: kitapasıgı
|
Özgüven azalması yaşadım cnm sürekli aynı kıyafetlerimi giyiyodum ve siyah kompleks olmuştu ve bi de ablam benden zayıftı bubeni gaza getirdi
24 jun 20 por membro: çay &
|
@kitapasigi İsveç diyetini ilk kez duyuyorum cok sıkı bir diyet miydi? Neden ondan sonraipin ucunun kaçtığını düşündünüz? Ha bir de ne kadar sürede verdiniz? Gerçekten ayakta alkışlıyorum sizi👏 İki kere mücadele edip güzel sonuçlar almışsınız 💕
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|
@cay& Hmm özgüven sağlıyor gerçekten kilo vermek spor yapmak :) Daha güçlü enerjik hissediyorsunuz.. Bunu yaziyorum ben de kenara :) Tekrar kilo alirken o his değişimini farkediyor insan ama bi yerde unutuyor.. Benim de abim ve kardeşim sporcular evin spor yapmayanı benim😢 Kilo aldım diye gobeklerini gösteriyorlar uçan tekme atasım geliyor😅
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|
Kitapasigi süpersin keşke bende versem neler yaptın paylaşır mısın bizimle 🙃
24 jun 20 por membro: HEDEF 🌼 63
|
Ben De Mesela O Durumdayım Yapacak Şey Çok Basit Gidip Mimarlık Kazanıyorsunuz Sonra Zaten Eriyorsunuz 😂😂
24 jun 20 por membro: Cdilmen
|
valla ben mimarlık okurken kilo aldım masa başında stresten yemek yedim ahahhaha
24 jun 20 por membro: Aleynasare
|
@cdilmen Hahah gerçekten ben de tesadüftür bi onceki bölüm öyle sabahlamalı projeli bir bölümdü Kilo koruma dönemim o döneme denk gelmisti ne spor ne yemeye dikkat ediodum uykusuzluk daha çok enerji harcatiyor sanırım 😅😅
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|
24 jun 20 por membro: m.ay.se
|