Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Líp: 21,83g | Prot: 71,86g | Carbs : 62,82g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Dinkel Haferflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Milbona Quark 20%. Jantar: Tomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 1 minuto, Dormir - 5 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Perle67
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