Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 86,79g | Carbs : 90,30g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Wickbold Pão Integral, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Salada de Maionese, Peixe Empanado Frito, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Molho Teriyaki, Wickbold Pão de Forma Original sem Casca, Sadia Peito de Peru Light, Salgadinho de Festa. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wanielle
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