Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 38,95g | Prot: 123,03g | Carbs : 219,27g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Tahu, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Almoço: Bango Kecap Manis, Tahu, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Risoles, Nasi Merah, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Rebus. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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