Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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44 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 105,38g | Prot: 40,52g | Carbs : 58,19g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오이 (껍질 포함), 이마트 아보카도, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 바실 (나륵풀), 달걀, 알라 무염버터, Bob's Red Mill 아몬드가루, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Outros: 방울 토마토, 프레지덩 무염버터, 단호박. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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