Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 72,2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3052 kcal
|
Líp: 642,56g | Prot: 445,01g | Carbs : 1423,85g.
Pequeno Almoço: Курага, Сарафаново Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская в Синюге, Абрикосы, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный. Almoço: Пищевой Разврат. Snacks/Outros: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 7 horas e 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|