Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 76,14g | Prot: 106,75g | Carbs : 104,57g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Творожная Запеканка, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, KDV Курица Запеченная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная, Абрикос, Персики. mais...
|
|
2763 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Passadeira - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AAAlena8
|