Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 85,51g | Prot: 110,62g | Carbs : 93,03g.
Pequeno Almoço: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Avocado, Egg (Whole). Almoço: Avocado, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Jantar: Coles Tasty Light Cheese Shredded, Keep It Cleaner Choc Fudge Vegan Protein Bar, Macro Air Popped Corn Sea Salt, Egg (Whole). Snacks/Outros: Luv Sum Peanut and Cacao Protein Ball, Low Carb Muffin, My Life Bio Cheese , Tortilla Corn Chips, Brazil Nuts, Slim Secrets Protein Pud . mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maridzble
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