Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2013
|
138,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 52,40g | Prot: 128,93g | Carbs : 84,98g.
Pequeno Almoço: Ряженка, Свиные и Говяжьи Сосиски, Вареное Яйцо. Almoço: Абрикосы, Грейпфрут, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Красная Фасоль. Jantar: Абрикосы, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Смешанный Зеленый Салат, Куриная Грудка. mais...
|
|
3701 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|