|
Pidin nyt päälle kuukauden tauon kaloreiden laskemisesta, ja laihduttamisesta, ja paino ei ole lähtenyt nousuun! Todella hienoa huomata että uudet ruokailutavat ovat jääneet mieleen näin lomaillessakin. Syksyllä jatkan pudottamista mutta nyt harjoitettelen ylläpitoa 🤗
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|