Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2579 kcal
|
Líp: 106,71g | Prot: 199,27g | Carbs : 184,17g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fora Doğal Salamura Siyah Zeytin, Melis Paprika Biber Sosu. Almoço: Yayla Pilavlık Bulgur, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dana Rosto, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Yayla Pilavlık Bulgur, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dana Rosto. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Protein Whey, Migros Ceviz İçi, Yeşil Elma, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Yeşil Elma, Migros Ceviz İçi. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|