|
Вес пока стоит, но в целом понятно почему. Неожиданный зажор на фоне стресса. Но опять же это временно, сегодня забираю велосипед из ремонта и снова крутить педали пока снег не пойдет😁
|
82 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 88,31g | Prot: 114,94g | Carbs : 56,77g.
Pequeno Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Майонез, Окрошка Овощная, Кофе. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Редис. Jantar: Бекон (Жареный), Вареное Яйцо, Помидоры, Майонез, Капуста Жареная, ВкусВилл Грудинка Соленая, Зеленый Лук, Помидоры, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Самогон. Snacks/Outros: Чай. mais...
|
|
2371 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|