Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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695 kcal
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Líp: 22,83g | Prot: 49,37g | Carbs : 80,96g.
Pequeno Almoço: Sanduíche de Queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão Papaia. Almoço: Carne de Vaca Assada, Abobrinha, Cenouras, Chuchu Cozido. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Tangerinas, Banana Prata. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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