Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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101 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 46,10g | Prot: 116,12g | Carbs : 153,55g.
Almoço: Scamorza, Myrtilles, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Moutarde de Dijon, Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées, Citron, Concombre (Pelé), Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Banane, Danone Skyr Nature. Antes do Jantar: Heineken Bière . Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade . Snacks/Outros: Talisker Talisker Skye Single Malt, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Vélo d'appartement - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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