Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 43,06g | Prot: 108,57g | Carbs : 103,09g.
Pequeno Almoço: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Coffee, Egg, Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Calavo Avocado, Sam's Club Orange Bell Pepper, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Almoço: Kroger Zesty Hot Dill Zingers, Calavo Avocado, Kroger Chunk Light Tuna in Water, Stonemill Kitchens Artichoke & Jalapeno Dip. Jantar: Jicama, Kroger Pinto Beans, Cauliflower, Guerrero Corn De Maiz Blanco Tortillas, Cabbage, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: Vita Fiber Vita Fiber, Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crystaledgar
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