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Voltando ao foco... sem malhar ainda... fazendo jejum 16/18/20 hs... É o meu grande vilão era o pão francês, assim que tirei o peso foi baixando aos poucos, mesmo comento umas besteiras o peso baixou 🙏💁😁
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54,9 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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555 kcal
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Líp: 19,00g | Prot: 26,77g | Carbs : 67,80g.
Pequeno Almoço: Perdigão Salsicha Hot Dog, Panco Bolacha Maria. Almoço: Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Polenta no Forno ou Fervida. Jantar: Banana Nanica, Kellogg's Sucrilhos. Snacks/Outros: Peccin Trento Dark. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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