Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 39,96g | Carbs : 162,46g.
Pequeno Almoço: Sprouts, Honey, Papaya, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. Almoço: Red or Cayenne Pepper, Japanese Tofu, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempeh, Bimoli Minyak Goreng, Garlic, Red Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Egg, Baby Carrots , Broccoli. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Kasur Susu. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, HIIT - 28 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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