Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3113 kcal
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Líp: 137,16g | Prot: 104,88g | Carbs : 320,58g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Pestokastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Rypsiöljy, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Kurkku, Salaatinlehtiä, Tomaatit, Giovanni Rana Tortelloni Ricotta E Spinaci. Jantar: Kevätsipulit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Fazer Yosa Oat Block Herbs, Wursti Lammasmakkara, Olut, Oliiviöljy. Snacks/Outros: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, LU Domino Original, Maitokahvi, Banaanit. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
em Pé - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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