Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 53,96g | Prot: 111,19g | Carbs : 110,71g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Boiled Potato (without Peel), Carrots , Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) . Jantar: Indomie Rasa Ayam Spesial, Tempeh (Cooked) , Cooked Chinese Cabbage, Carrots , Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) . Snacks/Outros: Vegetable Spring Roll, Peanuts. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Abdominais - 11 minutos, HIIT - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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