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alhamdulillah dalam 1 hari turun 1 kg...semigan bisa konsisten😉aku ngejalani diet ini juga korban body shaming,,ntah di katain gajah ntah yg lainn ya
Harus Semangat 😍
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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561 kcal
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Líp: 3,68g | Prot: 27,80g | Carbs : 116,50g.
Pequeno Almoço: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Ikan, Pisang, Apel. Almoço: Sayur Bening Bayam, Sayur Bening Bayam. Jantar: Pisang, Apel. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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