Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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92,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 143,55g | Carbs : 215,03g.
Pequeno Almoço: 블루베리 (무당, 냉동), Quaker 오트밀 오리지널, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 양파즙, 아몬드, 호두. Almoço: 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 미트리 매콤치즈 스테이크, 버섯, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 방울 토마토. Jantar: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 버섯, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 오이 (껍질 포함), 해달음 들기름으로 구워 맛있는 광천김, 미트리 스팀 닭가슴살, 샘표 진간장, 현미잡곡밥. Snacks/Outros: 바나나, 삶은계란, 방울 토마토, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 서울우유 플레인요거트, 블루베리 (무당, 냉동). mais...
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1515 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasengdon
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