Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 74,73g | Prot: 96,97g | Carbs : 72,96g.
Pequeno Almoço: Сладкий Красный Перец, Орехи Кешью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Сливочное Масло, Кофе. Almoço: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Голубцы. Jantar: Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов, Зеленые Оливки, Перекресток Физалис, Лук, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Unagrande Mozzarella. Snacks/Outros: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сырники ПП, Манго, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне +79206702964, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
26 jun 20 por membro: katya290886
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|