Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2013
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105,2 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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675 kcal
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Líp: 23,04g | Prot: 74,79g | Carbs : 38,66g.
Pequeno Almoço: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Granny Smith Apples. Almoço: Chicken Thigh, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Jack Link's Original Beef Jerky. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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