Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 78,62g | Carbs : 46,91g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Картошка Печеная. Jantar: Творожный Пудинг. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alla1407
|