Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 63,20g | Prot: 99,35g | Carbs : 129,11g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Сахарный Песок, Пять Морей Горбуша Натуральная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макароны Отварные, Faberlic Доброген Актив , Помидоры. Almoço: Агрокомплекс Пельмени Золотые, Агрокомплекс Томатный Сок . Jantar: Лента Индейка Филе с Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунжутное Масло. Snacks/Outros: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Дыня, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Абрикосы. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
работа за компьютером - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|