Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2013
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85,0 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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673 kcal
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Líp: 9,41g | Prot: 67,35g | Carbs : 51,56g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Peach Greek Yogurt. Jantar: Cherry Tomatoes, Fat Free Ranch Dressing, Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Blue Moon Beer. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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