Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 58,04g | Prot: 100,17g | Carbs : 134,77g.
Pequeno Almoço: Скит Майонез, Креветки, МакКофе Кофе, Хлеб Дарницкий, Помидоры. Almoço: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Чай, Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий. Jantar: Вафли, МакКофе Кофе, Хлеб Дарницкий, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Лук, Шашлык из Баранины. Snacks/Outros: Красные Вишни, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgasyrchina76
|