Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 69,89g | Carbs : 136,30g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Ikan Asin, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Outros: Yupi Strawberry Kiss, Kerupuk Makanan Ringan, ABC White Coffee, Pisang. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de semeztinya
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