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Retornei para os dois dígitos novamente. Primeira meta cumprida! Obrigado Deus
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98,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 45,42g | Prot: 82,75g | Carbs : 76,49g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã, Ovo Mexido, Frango Desfiado. Almoço: Costela Bovina, Aurora Lombo Suíno , Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Farofa. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de prrafael
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