|
бедра 89, ноги 50. чувствую себя уже худенькой;))) но хочу попробовать еще 1 кг (не помню себя весом 50 кг))))
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 69,34g | Prot: 59,83g | Carbs : 127,64g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Онур Айран Турецкий. Almoço: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Рикотта, Гауда Сыр Лайт, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Овсяно-йогуртовая смесь с чиа. Jantar: Светлое Пиво, Смешанные Орехи, Лавка Традиций Хумус Классический , Оливковое Масло, Крем-суп, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Прошутто, Тыквенные Семечки, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, McDonald's Капучино Маленький , Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, Капучино. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|