Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Líp: 55,94g | Prot: 140,32g | Carbs : 214,85g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド BCAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: ハイボール, 生ビール, ソーセージ, 豚ホルモン, モヤシ炒め, にぎり寿司. Jantar: コカコーラ 檸檬堂 鬼レモン, セブンイレブン ほっけの塩焼, ファンケル 発芽玄米ごはん, プリマハム 生ハムロース, セブンイレブン 豆のサラダ. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 プロテインバー. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Golfe (a Pé) - 1 hora, Golfe (de Carrinho) - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|