Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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131 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 46 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 61,22g | Carbs : 159,41g.
Pequeno Almoço: Tortillas de Maíz, Cebollas, Tomates Rojos, Huevo, Café. Almoço: Okko Semilla de Girasol, Mangos. Jantar: Espinacas, Verduras al Vapor, Bistec de Res. Snacks/Outros: Gelatina, Plátano, Lala Leche Deslactosada, Pan Integral, FUD Tocino Ahumado, Espinacas Cocidas (Frescas). mais...
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3579 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMNAVA
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