|
Olá!
Hj foi um verdadeiro desafio, fiquei na rua quase todo o dia e não tinha lanches preparados. E aí, o que eu fiz?
Interrompi o JI e tomei café da manhã, ovos mexidos e café com creme de leite, então saí e voltei, mas não tinha tempo de fazer almoço antes do compromisso seguinte, lembrei das azeitonas... cheguei em casa e antes de sair de novo, me lembrei que tinha carne cozida e esquentei... saí e quando voltei meu marido foi buscar um hambúrguer, tirei o pão e comi o que tinha dentro e bebi uma coca zero.
Enfim, venci mais um dia.
4/21 dias (hábito)
4/90 dias (estilo de vida)
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
932 kcal
|
Líp: 57,27g | Prot: 74,80g | Carbs : 25,25g.
Pequeno Almoço: Café, Jussara Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer Caseiro, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Subway Alface, Ovo Frito, Cebolas, Bacon, Président Queijo Prato, Clight Suco Lima Limão, Guigui Torresmo Frito, Carne de Panela, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Italac Leite Condensado Semidesnatado. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|