Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 40,68g | Prot: 59,27g | Carbs : 85,07g.
Pequeno Almoço: Kahve, Çay (Demlenmiş), İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Harras Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Nescafe Sade, Makarna, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Jantar: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mis Doğal Yoğurt, Kabak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Tadım Çekirdek, Kayısı. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Agachamento - 4 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bugce1990
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