Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 58,33g | Prot: 151,76g | Carbs : 117,83g.
Pequeno Almoço: Омлет со Шпинатом, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Творог 1%. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Запеканка Куриная с Сыром. Snacks/Outros: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Торт из Хлебцев . mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena_rom39
|