Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Líp: 23,51g | Prot: 43,85g | Carbs : 170,39g.
Pequeno Almoço: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Zeytin, Süzme Peynir, Sucuk, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Almoço: Karpuz, Tatlı Kiraz. Jantar: Cacık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Etli Güveç. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Caminhada - 20 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minnak11
|