Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4300 kcal
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Líp: 247,73g | Prot: 173,02g | Carbs : 335,53g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Schoko Muffins, BioBio Orangensaft, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Stastnik Feurige Cabanossi, Omelett oder Rührei, Mertenbach Teewurst Fein, Milram Jung-Milder Benjamin, Almare Makrelenfilets, Netto Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Sea Gold Marinierte Garnelen, SodaStream Waldmeister. Jantar: Stastnik Feurige Cabanossi, Nudeln (Gekocht), Cucina Parmigiano Reggiano, Bio Pesto Alla Calabrese, SodaStream Waldmeister, Erdbeeren, Schokolade. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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