Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2013
|
138 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 43,99g | Prot: 74,60g | Carbs : 158,72g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Свиные и Говяжьи Сосиски, Вареное Яйцо. Almoço: Каша Ячневая, Кефир 1%. Jantar: Абрикосы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гороховая Каша. mais...
|
|
3642 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Conduzir - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|