Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 77,74g | Prot: 78,76g | Carbs : 175,66g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Макароны Отварные, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Faberlic Доброген Актив . Almoço: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Кунжутное Масло, Картофель Отварной. Jantar: Макароны по Флотски Домашние, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Абрикос. mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Cozinhar - 30 minutos, работа за компьютером - 4 horas, Descansar - 9 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|