|
вчера взвешивалась
кк кстати не считаю так активно
пытаюсь избегать кп, просто ем мало, чтобы была легкость и поехавший мозг не паниковал
|
49 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 65,18g | Prot: 46,34g | Carbs : 215,20g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом, Соль, Имбирь, Зеленый Чай. Almoço: Яблоко, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Пятерочка Кекс Маффин с Ванилином, Огурец (с Кожурой), Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Куриная Грудка в Соевом Соусе. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|