Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2013
|
46 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 71,96g | Prot: 47,21g | Carbs : 257,75g.
Pequeno Almoço: Herbe Vielfalt, Choco Cappuccino Typ Vanille, Würfelzucker, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Vollkornbrot, Marmelade, Magerquark. Almoço: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Peperoni, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Grüne Paprika, Möhren, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Käse, Miracle Whip Balance, Tomaten, Kartoffelbrot. Snacks/Outros: Schokoladensirup, Eierlikör, Vanilleeis, Banane, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Galiamelone. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 27 minutos, Nadar (Rápido) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, em Pé - 4 horas e 58 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|