Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 33,67g | Prot: 84,67g | Carbs : 154,24g.
Pequeno Almoço: Castaño Pan de Molde Multigrano, Cebollas, Jugo de Piña, Huevo Frito. Almoço: Tucapel Galletas de Arroz, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: Pimentón, Cebollas Rojas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis. Snacks/Outros: Miel, Canela, Naranjas. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elias araya
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