Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 33,98g | Prot: 111,63g | Carbs : 171,82g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Banana Prata, Piraquê Cream Crackers, Itambé Iogurte Fit Manga, Maracujá e Gengibre . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Palmito, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Itambé Pro Whey , Doce de Leite. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Abacaxi, Itambé Pro Whey , Goiaba Vermelha, Marilan Magic Toast Integral, Banana Prata. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de buarqueclara
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