Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2013
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2747 kcal
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Líp: 119,92g | Prot: 97,18g | Carbs : 349,55g.
Pequeno Almoço: Сырок Нежирный, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Молоко, Сахар, Белый Хлеб, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Almoço: Плов со Свининой, Ржаной Хлеб, Помидоры. Jantar: Сахар, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Варенье, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу. Snacks/Outros: Чудо Творожок Воздушный, Персики, Чудо Творожок Воздушный. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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