Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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57,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 63,81g | Prot: 102,85g | Carbs : 168,71g.
Pequeno Almoço: Pancake 3, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Fage Yougurt Greco Total 0%. Almoço: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Rummo Fusilli senza Glutine, Crai Pancetta , Albume d'uovo Cotto, Broccoli Cotti (da Surgelati). Jantar: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Gallette di Riso, Seppie, Polipo, Tonno al Forno o alla Griglia, Gamberi, Scampi. Snacks/Outros: Gelatelli Mini-Mix . mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lis4lis4
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