Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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101,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 37,08g | Prot: 102,20g | Carbs : 190,27g.
Pequeno Almoço: Mel, Cafezinho, Bolo de Banana Low Carb, Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Almoço: Polenta (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface Americana. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quaker Polentina. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fercassano
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