Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 41,49g | Prot: 46,70g | Carbs : 70,53g.
Pequeno Almoço: Lumpia Ayam, Air, Stroberi, Pecel. Almoço: Air, Kerupuk Makanan Ringan, So Good Sozzis Sapi, Karedok, Telur Rebus. Jantar: Air, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Wafer Coklat. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitriratu14
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